Con cada paso que damos, las fuerzas de impacto entran en el pie en forma de vibración. Ese “ruido” vibratorio estimula los receptores presentes en la planta de los pies y que se utilizan para coordinar la carga de las fuerzas de impacto a través de contracciones coordinadas de los músculos intrínsecos (pequeños) de la planta del pie. Esta co-contracción conduce a una respuesta de rigidez o fortalecimiento del pie.
Investigadores como Nigg et al. y Robbins et al. han demostrado una relación directa entre la estimulación sensorial de la planta del pie y la fuerza muscular intrínseca, concluyendo que una es necesaria para la otra. Esto significa que si nuestro calzado nos desconecta de la estimulación sensorial, como en el caso del calzado acolchado o con suelas anchas, esto puede debilitar nuestro pie haciéndonos susceptibles a la fascitis plantar, la tendinitis, inflamación en el tendón de Aquíles y las fracturas por estrés.
La estimulación por vibración (oséa mientras caminamos) es una estimulación sensorial extremadamente importante que ingresa a nuestro pie, sin embargo, no es la única estimulación. Otro estímulo importante es la capacidad de nuestro pie para determinar el tipo de textura e identificar si una superficie es lisa o rugosa. Esta información es vital para que podamos mantener el equilibrio.
En nuestros pies existen los mecanoceptores del disco Merkel, que básicamente son los nervios que el pie utiliza para determinar lo que se denomina discriminación de 2 puntos, que se traduce en rugosidad o textura de una superficie. La textura de la superficie es uno de los aspectos más estudiados de la estimulación del pie junto con el impacto que genera en la disminución del dolor de pies.
Como mencionamos anteriormente, la estimulación sensorial del pie conduce a una contracción de los músculos del pie. La contracción muscular no solo es un paso crítico en la amortiguación de las fuerzas de impacto, sino que también se ha demostrado que aumenta el arco medial y crea contracciones de coactivación en el núcleo.
ARTÍCULOS DE ESTIMULACIÓN SENSORIAL
Tras años de investigación la marca estadounidense Naboso, ofrece hoy las primeras plantillas, calcetines y otras herramientas de estimulación sensorial, ayudando a miles de personas que sufren de dolor en sus pies.
Uno de los productos favoritos por quienes han probado la marca, son las plantillas de estumulación sensorial Naboso, las cuales tienen un grosor de 3mm y están disponibles en cuatro niveles de estimulación, están diseñadas para usarse con o sin calcetines y se adaptan a todo tipo de calzado.
Hasta hace poco era imposible encontrar estos accesorios de estimulación sensorial en Chile, pero hoy Smuth a través de su tienda online pone a disposición una selección de los mejores artículos de la marca con envíos a todo Chile.